为使新生快速适应大学生活，10月15日，教师教育学院邀请心理健康教育中心孟凡锐老师为2020级新生作心理健康教育专题讲座。

讲座伊始，孟老师从对心理健康的认识、大学期间会遇到什么类型的心理问题、以及大学生应该怎么保持心理健康状态三个方面为新生进行讲述。

就如何判断轻度、中度、重度心理问题，孟老师结合案例及评判标准一一为大家讲述，并将提升心理健康素养的方法总结为二十四个字，即“正确看待、心态平衡、主动调整、积极行动、社会连接、爱在心中”。

就如何保持心理健康，孟老师提出五点建议：一要正确看待心理健康，避免污名化；二要努力保持心态平衡，拿的起放的下；三要设立适中的目标，学会主动调试；四要行动起来，释放不良情绪；五要做到心中有大爱，多做善事，学会感恩。

通过举办此活动，新生们纷纷表示受益匪浅，将会以积极健康的心态度过大学生活。