本网讯（特约记者/何雷雨 学生记者/张玘）阳康后如何科学的开始体育训练？体育训练中，如果发生运动损伤该如何处理？ 2023年3月2日，教师教育学院邀请我校体育教学部刘晓亮老师在东校区音乐厅开展了“拒绝躺平——一起回归科学运动”健康教育讲座。

刘老师指出，阳康后，学生的体育训练要循序渐进，从简单的拉伸运动，慢慢过渡到自重有氧，运动时一定要密切观察自己的身体状况，如运动时出现心跳过快、胸痛、心悸、头晕、呼吸困难、恶心等“预警”症状，要立刻停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。为科学指导同学们开展体育训练，在讲解过程中，刘老师邀请学生跟随老师上台示范如何正确进行拉伸运动，如何通过练习八段锦达到强身健体的目的，台下同学纷纷起身学习。

通过本次讲座，同学们加深了对科学运动的认识和理解，提高了安全防范意识，具有很好的教育和实践意义。讲座结束后，同学们纷纷表示获益甚多，不仅学习到了宝贵的健康知识，也获得了更多生命与健康的感悟。（摄影记者/杨晓涵 龙雨涵 校对/雒欣甜 审核/陈同勉）